Separarsi con consapevolezza

La separazione è un evento che segna profondamente la vita di chi la vive, sia per gli adulti che per i bambini. Spesso viene vissuta come un vero e proprio lutto, accompagnato da dolore e sofferenza. Tuttavia, in alcuni casi, separarsi è l'unica scelta possibile. È importante sapere che, se affrontata con consapevolezza e responsabilità, la fine di un matrimonio può trasformarsi in un'opportunità di crescita e di rinnovamento, sia a livello personale che familiare.

Cosa intendo per consapevolezza?

Quando la separazione è necessaria, affrontarla in modo consapevole è la chiave per rendere il percorso più sopportabile e costruire una vita futura serena. È fondamentale comprendere che la separazione non è solo la fine di un legame coniugale, ma una riorganizzazione delle relazioni e delle dinamiche familiari. Se è possibile chiudere un rapporto sentimentale con l’ex partner, non si può invece smettere di esercitare insieme il ruolo di genitori. In altre parole, il matrimonio può finire, ma la genitorialità condivisa continua. Un'altra consapevolezza essenziale è il riconoscimento del dolore, sia nostro che dei nostri figli, così come l'accettazione delle proprie emozioni. Inoltre, ecco una grande verità: i nostri figli portano in sé una parte del nostro ex partner e costruiranno la propria identità anche basandosi sulla sua figura genitoriale. Per questo motivo, non è mai ammissibile denigrare o svilire la figura di uno dei genitori agli occhi dei figli, nemmeno in situazioni di tradimento o errore. I bambini sono già in grado di formulare i propri giudizi, e un ulteriore carico emotivo non farebbe che appesantire il loro percorso di crescita.

Cosa fare per limitare l'impatto della separazione sui figli?

Per i bambini, la separazione dei genitori può essere un'esperienza destabilizzante, portando con sé molte paure legate all'incertezza del futuro. Il modo in cui gli adulti gestiscono questo passaggio incide profondamente sul benessere emotivo dei figli. È fondamentale garantire loro stabilità, continuità affettiva e chiarezza nella comunicazione.Ecco alcune strategie per aiutare i bambini ad affrontare questo momento:

• Mantenere una comunicazione aperta e rassicurante, spiegando la situazione in modo semplice e adatto alla loro età, evitando dettagli intimi o inopportuni.
• Evitare l'escalation del conflitto davanti ai figli, per non farli sentire coinvolti in tensioni che non li riguardano. Se necessario, meglio programmare una telefonata privata tra gli ex partner.
• Preservare una routine stabile, affinché possano sentirsi sicuri nonostante il cambiamento.
• Sostenere il legame con entrambi i genitori, evitando di farli sentire costretti a scegliere tra mamma e papà e senza mai demolire l'immagine di uno dei due.
• Evitare che i nonni diventino alleati di parte. Devono essere un sostegno emotivo, confidenti e custodi di saggezza, senza mai trasformarsi in sostituti genitoriali o avvocati di uno dei due.

La separazione segna profondamente la vita di chi la vive, adulti e bambini compresi. Tuttavia, se affrontata con consapevolezza e responsabilità, può trasformarsi in un'opportunità di crescita e rinnovamento personale e familiare.